Что ждет русский человек от бани? В первую очередь, легкого и полезного пара, который не только очищает тело и душу, но и лечит. Только в сауне русского типа, возможно, достичь пара температурой до 120 градусов и выше.

Конечно, на первый взгляд может показаться, что банные процедуры — дело очень простое. При этом существуют правила, не соблюдая которые, можно нанести собственному организму урон.

Правила пользования русской баней

Конечно, на первый взгляд может показаться, что банные процедуры - дело очень простое. При этом существуют правила, не соблюдая которые, можно самостоятельно нанести собственному организму существенный урон. В отличие от приема ванны, подготовка банных процедур включает в себя установку определенной влажности и температуры, причем поддержание определенного уровня жара, также влияет на целебность процесса в целом. Умение подготовить правильный веник, а также точные дозированные усилия при этом, своеобразном массаже - это тоже слагаемые успеха. А время приема контрастного душа? А необходимые ароматы, придаваемые всевозможными маслами?

Воспользовавшись нехитрыми правилами, можно получить действительно целебную отдачу, так любимую нашими предками.

Сначала нужно париться, а уж затем мыться. Перед парной полезно принять теплый душ на пару минут. Голову лучше не мочить, но банный головной убор можно смачивать холодной водой. Головной убор традиционно выполняют из войлока. Полы шляпы должны быть достаточно широкими. Если шляпа отсутствует, то необходимо соорудить себе тюрбан из полотенца. Хороший - веник легок и пушист. Выбирать следует сразу пару. Для сохранения кожного покрова рук от повреждения ветками, собранными в веник, лучше одеть обычные варежки. Продолжительность первого захода не должна превышать 7 минут, причем веник в первый раз лучше не использовать. Можно сбалансировать температуры снаружи и внутри попив чаю.

← Как париться?

Снять нежилые помещения